9/11（木） 23:30現在 92.8kg
本日の食事（666Kcal）
朝 いか蒸し焼き70g（82Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） エリンギ50g（12Kcal） キムチ50g（27Kcal） なし50g（23Kcal）
昼 食べそびれ
夜 いか蒸し焼き70g（82Kcal） さば塩焼き50g（100Kcal） キャベツ100gすっきりレモンドレッシング（29Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） エリンギ50g（12Kcal） キムチ50g（27Kcal） 豆腐100gドレッシングなし（56Kcal） おかめ納豆極小粒（107Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
昼は移動中のことが多いので、なかなか食べるのが難しいです。SOYJOYでいいんですけどね…。
最近の主食は「いか」「さば」「さんま」以外食べるものないんかいって感じなのですが、食べたいものだけ食べる、というのもストレスなくやるためには大切な気がするんですよね。
９月に入って、適度に飲み会も入っているので、ペースは明らかに落ちていますが、目立ったリバウンドがないのが良いですね。