9/3（水） 23:30現在 95.8kg
本日の食事（284Kcal）＋706Kcal＋α
朝 バナナ100g（86Kcal）
昼 毎日果実（80Kcal） ナチュラルブランクリームチーズサンド（84Kcal）
夜 「飲み」ビール２杯（推定160Kcal×2） 日本酒２合（推定193Kcal×2） ＋酒のツマミ多数
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）
酒はともかくとして、やはり一緒に食べている「ツマミ」が問題です。
細かくカロリーを計算することも考えたのですが、「飲み」は「飲み」として楽しむものなので、それについては考えず、ただ結果だけを受け止めるということで。
しかし、きっちり二日で2kg戻しましたな…。