9/2（火） 18:30現在 93.8kg
本日の食事（750Kcal）＋620Kcal＋α
朝 さば塩焼き70g（140Kcal） キャベツ100gすっきりレモンドレッシング（29Kcal） 金のつぶ納豆ほね元気（103Kcal） キムチ50g（27Kcal） 豆腐80gドレッシングなし（46Kcal） めかぶ（10Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 しめさば25g（85Kcal） バナナ100g（86Kcal） キムチ50g（27Kcal）
夜 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） エリンギ50g（12Kcal） キムチ50g（27Kcal） 豆腐80gノンオイルオリエンタルライムドレッシング（55Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
「飲み」 ビール２杯（推定160Kcal×2） 焼酎２杯（推定150Kcal×2）
先に風呂に入り、「横ばい」をキープしてから「飲み」に臨みました。体重は家を出る前のものです。量的には大したことないのですが、「宅飲み」だったので、ついついツマミに手が伸びてしまい…。
実は明日も飲み会なので、少し不安ですが、こういう機会を楽しんでいかないと何のために体重を落としているんだ、という話になるので、飲みは飲み、カロリーコントロールはカロリーコントロールということで、両方楽しんでいきたいと思います。