9/1（月） 23:30現在 93.8kg
本日の食事（760Kcal）
朝 さば塩焼き50g（100Kcal） キャベツ100gノンオイルオリエンタルライムドレッシング（33Kcal） キムチ50g（27Kcal） 豆腐70gドレッシングなし（40Kcal） 枝豆10g（8Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 毎日果実（80Kcal）
夜 しめさば50g（170Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） エリンギ50g（12Kcal） キムチ50g（27Kcal） 豆腐90gドレッシングなし（52Kcal） 納豆（94Kcal） 枝豆20g（16Kcal） めかぶ（10Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今日は久しぶりに日中日が差したこともあり、たくさん歩いたこともあり、しっかりと体重に反映されました。
30キロ減まであと少しです。
しめさばのカロリー計算を間違えていたようで、さかのぼってすべて修正しました。
さばの塩焼きよりカロリー高かったんですね（考えてみれば、酢でしめている分だけ確かに高そうです）。