8/19（火） 23:30現在 98.9kg
本日の食事（620Kcal）
朝 さば塩焼き50g（100Kcal） キムチ50g（27Kcal） 豆腐90gノンオイルゆずドレッシング（60Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 SOYJOYストロベリー（133Kcal）
夜 ささみ90g（105Kcal） はまち刺身20g（49Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 豆腐70gドレッシングなし（40Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
しばらく魚中心のメニューで行こうと思った矢先に、冷蔵庫で賞味期限が切れて数日経った「ささみ」を発見。慌てて調理しました。
仕事をしていると昼御飯を食べる暇がないので、移動中にSOYJOYを頬張る、というのが定着してきました。