8/17（日） 23:30現在 100.6kg
本日の食事（526Kcal）
朝 ささみ40g（47Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） こんにゃく100g（5Kcal） のり（5Kcal）
昼 ささみ50g（58Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） キムチ50g（27Kcal） なし40g（18Kcal）
夜 砂肝70g（63Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） エリンギ40g（10Kcal） キムチ50g（27Kcal） 金のつぶ納豆とろっ豆（90Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今日は一日涼しく、過ごしやすかったのは良かったのですが、結果的に汗が出なく、家からも出なく、ということでこのザマです。
明日からまた頑張ります。