8/15（金）の体重と食事

8/15（金）　23:30現在　ホテル泊のため体重計れず

本日の食事（656Kcal）

朝　ささみ50g（58Kcal）　砂肝60g（54Kcal）　キムチ50g（27Kcal）　キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal）　金のつぶ納豆とろっ豆（90Kcal）

昼　ささみ70g（82Kcal）　玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal）　キムチ50g（27Kcal）　キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal）

夜　SOYJOYストロベリー（133Kcal）　マルコメ火鍋風スープ（58Kcal）

間食なし　ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）　ブレンディ香るブラック（23Kcal）　カルニチン4粒（13Kcal）　ヘム鉄1粒（2Kcal）　ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）

　家を出るときに体重を計ったら、99.6kgでした。

　ここ一週間2桁の壁が立ちふさがっていますが、何とか越えていきたいです。