8/14（木） 23:30現在 100.4kg
本日の食事（821Kcal）
朝 ささみ70g（82Kcal） 砂肝60g（54Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
昼 しめさば25g（85Kcal） ささみ90g（105Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） キムチ50g（27Kcal）
夜 ささみ80g（93Kcal） 砂肝50g（45Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） -196℃レモンコーラ（109Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal） カルニチン4粒（13Kcal） ニュースリム4粒（12Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
実質二日だけでしたが、今日で休みも終わりなので、今日もチューハイを１本だけ飲みました。
昼は免許の更新に。遠回りして一時間以上歩いたこともあり、帰宅した瞬間は今日も２桁でした。
