8/12（火） 23:30現在 101.2kg
本日の食事（806Kcal）
朝 しめさば25g（85Kcal） 豆腐90gドレッシングなし（52Kcal） バナナ70g（62Kcal） キムチ50g（27Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
昼 SOYJOYストロベリー（133Kcal）
夜 ささみ100g（116Kcal） いか蒸し焼き100g（117Kcal） 豆腐90gドレッシングなし（52Kcal） キムチ50g（27Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） めかぶ（10Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
帰宅してすぐ計ったところ、瞬間的に99.8kgを記録しました。
が、食事して再び計ると101キロオーバー。1食で1キロも増えるのか…（一緒に飲み物を飲んでいるからです）。
明日から二日間お盆休みです。動かない分、何とか維持せねば。
