8/9（土） 23:30現在 102.5kg
本日の食事（816Kcal）
朝 豆腐80gドレッシングなし（45Kcal） たまねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） 金のつぶわさび納豆（81Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） こんにゃく麺のざるそば風（25Kcal）
昼 SOYJOYストロベリー（133Kcal）
夜 さば塩焼き100g（200Kcal） 豆腐70gドレッシングなし（40Kcal） たまねぎ80gドレッシングなし（29Kcal） 納豆（94Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
仕事に忙殺されてメニューを考えるのが面倒なので、朝と夜でほとんど同じものを食べてます…。
体重も変わらず…。