8/6（水） 23:30現在 ホテル泊のため計れず
本日の食事（846Kcal）
朝 ささみ100g（116Kcal） しめさば25g（85Kcal） 黒豆納豆（99Kcal） キムチ50g（27Kcal） 玉ねぎ80gドレッシングなし（29Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal）
夜 いかそうめん100g（88Kcal） しらす干し90g（185Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal)
低カロリーも大切ですが、何よりも体に良いものを、という視点で、夕飯には「いかそうめん」と「しらす干し」が新登場。しらす干しはお湯で湯掻いて、塩分を落として食べました。
もともといかそうめんは意識してなくはなかったのですが、タイミングが悪くここまで出会えず、今日、ホテルまで歩いているときにたまたま入ったスーパーで見かけたのがよかったです。これも「出会い」です。