8/5（火） 23:30現在 ホテル泊のため計れず
本日の食事（870Kcal）
朝 ささみ100g（116Kcal） 砂肝50g（46Kcal） キムチ40g（22Kcal） キャベツ100gノンオイルゆずドレッシング（32Kcal） たまねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） バナナ100g（88Kcal） しそ豆腐（79Kcal） めかぶ（10Kcal）
昼 食べそびれ
夜 ぶり50g（135Kcal） しめさば25g（85Kcal） 黒豆納豆（99Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ80gドレッシングなし（19Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ニュースリム4粒（12Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
本日よりまたホテル３連泊です。スーパーに買い出しに行ったとき、半額になっていたので、思わず「ぶりの刺身」に手が伸びてしまいました。やはり脂がのっているものはウマい（笑）