8/3（日） 23:30現在 104.0g
本日の食事（709Kcal）
朝 ささみ100g（116Kcal） 砂肝50g（46Kcal） キムチ40g（22Kcal） キャベツ100gゆずドレッシング（32Kcal）
昼 バナナ120g（105Kcal）
夜 ささみ100g（116Kcal） キムチ50g（27Kcal） 納豆（94Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 枝豆20g（16Kcal） 豆腐80gドレッシングなし（45Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ニュースリム4粒（12Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
久々にサプリをしっかり飲みました。今日は一日家に居てたいして動いていなかったので、体重が変わらなかったのは何よりです。