8/2（土） 23:30現在 104.0g
本日の食事（980Kcal）
朝 ささみ100g（116Kcal） キムチ40g（22Kcal） 納豆（94Kcal） かつお50g（65Kcal） しめさば20g（68Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal）
夜 ささみ50g（58Kcal） キムチ50g（27Kcal） 納豆（94Kcal） さば塩焼き80g（160Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 枝豆30g（24Kcal） 豆腐80gドレッシングなし（45Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal)
気になったので、枝豆の粒を数えてみました。多少の違いはあれど、枝豆は15粒でだいたい10gです。
これで自分がどれくらい食べればいいかわかりやすくなります（笑）