8/1（金） 23:30現在 104.5g
本日の食事（793Kcal）
朝 ささみ70g（81Kcal） キムチ40g（22Kcal） 青じそ納豆（87Kcal） キャベツ50gゆずドレッシング（20Kcal） しめさば20g（68Kcal） 枝豆50g（39Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal）
夜 キムチ40g（22Kcal） かつお50g（65Kcal） あじ50g（80Kcal） 豆腐100gドレッシングなし（56Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal)
久々に自宅に帰ってきて体重を計ったところ順調に減っていました。当面は8月末までに２桁にすることが目標なので、あと5kgですね。ストレスもなく、無理せず減らせてるのが何よりです。