7/31（木） 23:30現在 ホテル泊のため計れず
本日の食事（654Kcal）
朝 ささみ70g（81Kcal） キムチ40g（22Kcal） 納豆（94Kcal） キャベツ50gゆずドレッシング（20Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal）
夜 キムチ40g（22Kcal） 青じそ納豆（87Kcal） かつお50g（65Kcal） しめさば20g（68Kcal） 枝豆60g（46Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal)
初日に買った買い物に終わりが見えてきたので、スーパーで刺身を追加しました。部屋の中はクーラーを利かしているのでほとんど汗が出ていないだけに、これで体重がどうなっているのか気になるところです。