7/29（火） 23:30現在 ホテル泊のため計れず
本日の食事（645Kcal）
朝 さばのみそ煮70g（172Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal）
夜 キムチ40g（22Kcal） かつお50g（65Kcal） しめさば25g（85Kcal） 納豆（94Kcal） 枝豆60g（46Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal)
今日から同じホテルに３泊です。近くのスーパーで手軽に食べられるさばの真空パックを探したのですが、いわししかなかったので断念しました。その代わりにしめさばを。
サプリも持ってきたのですが、今日は出掛けに飲むのを忘れました。