7/30（水） 23:30現在 ホテル泊のため計れず
本日の食事（1452Kcal）
朝 ささみ70g（81Kcal） キムチ40g（22Kcal） かつお40g（52Kcal） 納豆（94Kcal） 枝豆50g（39Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal）
昼 チキンとほうれん草のペペロンチーノ（868Kcal）
夜 キムチ40g（22Kcal） 納豆（94Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） たまご豆腐そうめん風（103Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ニュースリム4粒（12Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
お昼はランチミーティングのため、パスタを食べました。メニューにカロリーが載っていなかったので、ネットでそれっぽいものを検索して、推定です。
これでだいたい1500Kcalなんですね。一日のうち一食普通に食べるとこういう感じになるのかと実感できました。