7/27（日） 23:30現在 ホテル泊のため計れず
本日の食事（446Kcal）
朝 ささみ120g（138Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） めかぶ（10Kcal） 豆腐80gドレッシングなし（45Kcal）
昼 食べそびれ
夜 とうふそうめん風（105Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ニュースリム4粒（12Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
家を出るときに計ったら、106.5kgだったので、昨日の「弁当＋ビール」は何とか大事には至らなかったようです。
今週はホテル泊が多いので、少し集中して絞ろうと思います。