7/25（金） 23:30現在 ホテル泊のため計れず
本日の食事（425Kcal）
朝 ささみ40g（46Kcal） 砂肝40g（36Kcal） キムチ40g（22Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） 大根おろし（8Kcal） 枝豆50g（38Kcal）
昼 バナナ一本80g（70Kcal）
夜 キムチ100g（54Kcal） 枝豆（72Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ニュースリム4粒（12Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
朝、家を出るときは106.0kgでした。
明日はいろいろと食べる可能性があるので、今日は抑え気味に。