7/24（木） 23:30現在 106.5kg
本日の食事（870Kcal）
朝 ささみ100g（115Kcal） さば塩焼き50g（100Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） 大根おろし（8Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal）
夜 かつお刺身50g（65Kcal） あじ刺身20g（32Kcal） いか刺身20g（18Kcal） うなぎ蒲焼きタレなし30g（88kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） 砂肝70g（63Kcal） キムチ40g（22Kcal） ブロッコリー20g（4Kcal） ほうれん草30g（5Kcal） トマト50g（9Kcal） カロリ。マンゴーラッシー(102Kcal)
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ニュースリム4粒（12Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
今日は土用の丑の日ということもあり、もう一つ理由もあり、「うなぎ」を食べると決めていたので、それに合わせた食生活に。
とはいえ、カロリーだけみると、いつもとあまり変わっていませんが、夕飯に刺身と野菜が大量に出たのがいつもと違うところでしょうか。お酒も飲みましたし。
0.5kgだけ戻ってしまいましたが、これは今日の食事のせいというよりは、昨日の食事が消費しきれなかったということでしょう。昼間、何だかんだで2リットルは飲み物を摂取しているので、そのあたりもあると思いますが。
ともあれ、明日からはまた地味な戦い頑張ります。