7/21（月） 23:30現在 ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（815Kcal＋判定不能…）
朝 ささみ60g（69Kcal） キムチ40g（22kcal） 砂肝70g（63Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 納豆（94Kcal）
昼 バナナ一本80g（70Kcal）
夜 ビール350ml（161Kcal） 焼酎２杯（1杯140Kcal×2）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
「壮行会」という「外せない飲み会」だったので行ってきました。乾杯のビールのあとは、焼酎をほぼロックでもらい、それに水を足し続けるという飲み方をしました。ってことで推定２杯。
食べ物が判定不能です。飲み屋のおつまみなので、炭水化物は少なめだとは思うのですが、しかし、「まぐろのほほ肉のカツ」とか食べてしまいました。一切れだけですが…。
うーん、明日、帰宅して体重計るのが少し怖い。