7/20（日） 23:30現在 107.5kg
本日の食事（564Kcal）
朝 さばの塩焼き40g（80Kcal） ささみ80g（92kcal） 砂肝70g（63Kcal） 大根サラダ80gおろしドレッシング（28Kcal） めかぶ（10Kcal） 納豆（94Kcal）
昼 バナナ一本100g（87Kcal）
夜 しめさば20g（68Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
朝ご飯を食べてから急な腹痛に見舞われ、でもおなかが下っているわけではないし…と熱を計ってみたら、どうも風邪を引いていたようです。
いろいろやらなければならないことがあったのですが、普段の３分の１くらいのスピードで何とか何とかこなしました。
体重は予定外に減ってしまいましたが、この分は戻っても気にしないようにします。