7/16（水） 23:30現在 109.5kg
本日の食事（762Kcal）
朝 納豆（94Kcal） キムチ50g（27kcal） 砂肝100g（90Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） 豆腐170gノンオイルドレッシング（103Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal）
夜 納豆（94Kcal） キムチ50g（27kcal） 砂肝70g（63Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） こんにゃくそうめんごまだれ（89Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal) カルニチン4粒（13Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
昨日の反動もあり、今日はしっかり食べました。といっても、体重を横這いでキープできているのは良い傾向。
今日も砂肝とささみを買ってきたので、しばらく続きます。