7/11（金） 23:30現在 112.0kg
本日の食事（832Kcal）
朝昼 スーパーのネギトロ中巻（338kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） ささみ150g（171Kcal） ごま油（46Kcal）
夜 豆腐110g（62kcal） 納豆（96Kcal） キャベツ50gドレッシングなし（12Kcal） キムチ30g（17kcal） もずく（25Kcal） さしみこんにゃく（53Kcal)
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal）
昨日一度に体重が下がりすぎたので、今日は500g戻りました。これは納得。