7/8（火） 23:30現在 112.5kg
本日の食事（614Kcal）
朝 豆腐80gドレッシングなし（55Kcal） キムチ30g（17Kcal） 大根おろし（8Kcal）
昼 SOYJOYサンザシ（126Kcal） キムチ（26Kcal）
夜 キャベツ50gノンオイルドレッシング青じそ（26Kcal） キムチ40g（22Kcal） 納豆70g（140Kcal） ししゃも２尾（82Kcal） ちくわぶ一切れ（90Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal） カルニチン4粒（13Kcal） ヘム鉄1粒（2Kcal） ブルーベリーエキス2粒（3Kcal）
友人に勧められて、ついにSOYJOYに手を出しました。糖質が明らかに不足しているため、寝不足もあり頭痛に悩まされていたので、少し糖質も取っていこうと思います。
見ているところが悪かったのか、コールスローにしてしまうと、印象よりもカロリーが高いので、今日からは単純にキャベツをグラムで換算することにしました。結局食べているのはキャベツの千切りなので。