7/2（水） 23:30現在 115.5kg
本日の食事（522Kcal）
朝昼 さしみこんにゃく（53Kcal） めかぶ（8Kcal） コールスロー（92Kcal）
夜 助六寿司２切れ、納豆巻き２切れ（合計251kcal） めかぶ（8Kcal） ごま豆腐（96Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal）
今日は「まろやか」ではなくヘルシア緑茶。カロリー変わらず。
7/2（水） 23:30現在 115.5kg
本日の食事（522Kcal）
朝昼 さしみこんにゃく（53Kcal） めかぶ（8Kcal） コールスロー（92Kcal）
夜 助六寿司２切れ、納豆巻き２切れ（合計251kcal） めかぶ（8Kcal） ごま豆腐（96Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶（14Kcal）
今日は「まろやか」ではなくヘルシア緑茶。カロリー変わらず。