ずっとお休みしていた
ブルガリアン バッグクラス、
肩や膝痛みも無くなったので
復活しました!
このサンドバッグをぐるぐる回したり、
肩に担いでスクワットしたり、腹筋したり、
1時間の運動。
久々の運動で筋肉痛が酷かったです。
主人と子供達も2週間前から
毎朝、ジョギング、始めました!
家族揃って、運動、頑張ってます!
おまけ
先日観に行ったブラピの映画 Bullet Train
新幹線🚅 とても面白かったです。
その影響か、長男は
このシャツで学校の撮影会へ
みかん🍊タンジェリン!?
そしてアジアマーケットでは
このお菓子、買ってました!
映画を観た方は何故か分かりますよね?
