ダイエット２５日目

昨日の体重　８８．６キロ

今日の運動

ナシ

結構疲労が出ちゃったので運動ナシにして回復に当ててます。

筋トレの強度を上げて２サイクルくらいしたもんだからそれかなぁ、原因。　運動量全体も増やしたし生活代謝がモリっと上がってるから疲労出る理由はその辺なんですけどね。栄養はプロテイン１杯増やしたくらいで変わってないし。

てわけで、しばらくは運動の量や強度はキープで。

休まなくても余裕っすわーみたいな状態になった段階で強度上げるかどうか考えよう。