偏頭痛

今日は朝から首から肩、背中、腕が

凝りまくっていて、

そこでヨガればよかったんだろうけど、

そんな気分にもなれずウダウダしてたら

偏頭痛…

頭の中がドクドク波打って

頭割れそう

泣きたいのに涙も出ない。

悔しいのに殴れもしない。

寂しいのに甘えたくもない。

色々な感情が頭の中を駆け巡り過ぎて

出そう…

出掛ける用事があるのに

足が重い

あー。

ネガティブからは何もイイ事生まれない。

ポジティブに切り替えて早く笑おう。

頑張れワタシ。

yu:ka

大問題

今日は何にか定かではないけれど、

自分が焦っているのが分かる。

こういう時は、ちょっとした事で

落ちたりテンション下がるから

気をつけて、ゆっくり呼吸しよう。

今日の授業の宿題発表は

立ちポーズを４つ。

緊張と焦りで、少しグラついた

まぁ、それは仕方ない。

不安定になってしまった時、

自分がいかにごまかして

インストラクション出来るか、

テストまでに考えよう！

まだ習うアーサナは残っているけれど、

みんなもう実技テストの構成について

考え始めている。

やっぱりこのクラス好きだー

みんな私より出来てるのに、

純粋に不安でどうしよーって思っていて、

真面目で可愛い。

そういう頑張ってる姿に

自分も前向きになれるから

だからこのクラスでよかった

あ

今日は、宿題発表してる側じゃなくて

インストラクション受けてる側の私が

先生に指摘されたんだった。

生徒として問題があるって。

というのは冗談で

立って前屈する時と戻る時の

重心の置き方。力の抜き型。

１級までとるなら、今から練習した方がいいと。

ハーィ(´・з・)ノ

足をまっすぐにしたまま戻ってこれない私。

足反りすぎてお尻出ちゃうんだよね

壁にぴったりくっついて前屈出来ないし

前屈して壁にぴったりくっつくと

起き上がれない

…大問題だ。

先生、気付いて頂いて

ありがとうございました！

今日から練習します。

インストラクターなら

横から見ても

綺麗に起き上がれた方がいいですよね。

あとは落ちないように…

美味しいものでも食べよう

今日もたくさんのありがとう。

yu:ka

今日のヨガレッスン

今日は同じ先生のクラスを

2時間受けてきました。

気付いた事は、

いつもより前屈が出来なかった事と

やはり先生の存在は大事という事。

ヨガは自宅でも

DVDを観ながらとか、本を見ながらとか

自己流で行う方法も沢山あって、

もちろんそれは悪くないけれど、

スタジオでインストラクター付きでやると

身体の緊張、弛緩が凄く分かる。

自分で余計な事を考えなくて済むから

より集中出来る。

それに何より、先生から知識を得られる。

話してる内容ももちろんだけれど、

だからと言って

話が多い方がいい先生ってわけでもなく、

その先生の持つクラスの雰囲気や

声の出し方や表情が

ヨガをより一層深めてくれる。

人によっては、どの先生がいいとか、

合わないとか、そういう話も聞くけれど、

私は今のところ、どの先生も好き。

タイプは全く違うけれど、

どの先生もヨガが好きなんだなと

感じられるし、自信を持って前に立つ姿が

とても素敵だから。

私も早くそんな風になりたいなと

改めて実感しました。

今日もたくさんのありがとう。

yu:ka