になっています。
満開！三春滝桜
久しぶりに天候に恵まれた昨日、日本三大桜のひとつといわれる
三春滝桜を見に行きました。
なんと、樹齢１０００年以上と言われている天然記念物だそうです
さてさて、日本三大桜が気になったので調べてみると・・・
福島県 三春滝桜
岐阜県 薄墨桜
山梨県 神代桜
その老木ながら風格を携えた姿に圧倒されました。
下から見上げると、見事な枝っぷり。
名前のとおり、薄紅色の花びらの枝垂れる姿は、
まさに滝が流れ落ちるようです。
桜の周りを一周できるようになっています。
時間が許す限り、いろいろな角度から滝桜を眺めてみるのも
一つの楽しみですね。
そして、後方には菜の花がいっぱい
空・桜・菜の花と、きれいなコントラストが楽しめました。
毎年花を咲かせ続けて１０００年・・・と思うと自然って素晴しいですね
ハーバルライフ ～足浴～
ポカポカ陽気になったと思えば、冬の寒さに逆戻り
ここ最近、寒暖の差が激しく体調を崩してしまいそうですね。
そこで、今日はハーブを使って “足浴” をしてみました。
足浴はフットバスとも言い、血行を促進させる効果があります。
本を読みながらでもでき、気軽に楽しめますよ♪
リラックス・安眠に効く足浴をご紹介
まず、カモマイル(ドライ)とラベンダー(ドライ)を５ｇずつ用意します。
洗面器の約1/3に熱湯を注ぎ、約５分おいてエキスを抽出し、
適温・適量になるように水やお湯を加え調節します。
両足を洗面器に入れます
じんわ～りと、ハーブの効果を実際に感じることができました。
最後、ちょっと片付けが大変だと感じたので、
次回は布袋に入れて試してみようと思いました。
足浴のポイント
・ お湯の温度は、４５℃前後（手を入れて少し熱めに感じる心地よい程度)が
おすすめです。
・ お湯が冷めたら、さし湯をします。
・ 楽しむ目安の時間は約１０～２０分で。
初めての方は、まず短時間で試してくださいね。
・ 終了したら、すぐに水気をふき取り、足を冷やさないように注意しましょう。
カモマイルとラベンダーの鎮静作用と、カモマイルの体を温める作用で
体を眠りに向かう状態にしてくれます。
今日はぐっすり眠れそうです・ ・ ・ おやすみなさい
今日のレッスン
今日は、プリザーブドフラワー１DAYレッスンの日でした。
テーマは、｢春のチェアアレンジ｣です。
今日で４回目になる生徒様の作品をご紹介します
今日は、朝から気温が上がらず 冷たい雨が降り続いていましたが、
そんなことも忘れてしまうくらい、春らしい爽やかなアレンジになりました。
｢どこに飾ろうかなぁ・・・ 誰かにプレゼントしちゃおうかなぁ・・・｣と
楽しそうにお話される姿を見て、私もとても嬉しい気持ちになりました。
ありがとうございました
