フルーツは先に食べる♡

朝のフルーツは金

と言われるくらい体に良い

フルーツは、

食事後に食べるのが

一般的だけど

食事前に食べた方が良いそう

理由は

血糖値を上げ過ぎないため、だそう。

あと、

フルーツは消化に30分掛かるけど

フルーツ以外の

余計な食べ物があると

30分以上かかってしまうみたい。

先日の朝ごはん

夏のスイカは本当に美味しい

まぁり