がん治療は、
壊す事ばかりに注意を向ける
という記事を書いた。
逆に、今回は
正常細胞を活性化させる方法を
書いていきます。
◯睡眠
✳︎病気の人は夜10時〜2時は寝ましょう。
◯栄養のある食事
✳︎玄米、具沢山の味噌汁、フルーツ、野菜、漬物
がとても良い。
◯運動
散歩はとても良いけど、歩くだけじゃダメ。
手先足先を動かし末端から温める。
リンパの流れを良くする。
腰回し運動（20分）
◎前屈、反る、ねじるの３つの動きが大切
◯前向きな気持ち
これは一人では絶対無理。
希望が持てる仲間を見つけよう
待ってるだけじゃ見つけられないから、
どんどん出掛けよう。
心から幸せになる夢や目標を持とう
◯笑う
NK細胞活性化！！
どれも、簡単に出来るから
少しずつでも実践あるのみ
まぁり