私が最近
独自でしている、
過去のイヤな記憶、出来事を
なかった事にする方法。
イヤな出来事を思い浮かべながら
それを物体化させて
手のひらの上に持つイメージをする。
そして
グシャグシャにして
ゴミ箱へポイ！！！！！
↑全てイメージです。
でも、
これは思ったより
スッキリする。
グシャグシャにする時は
手にかなり力を込めて
ゴミ箱は、
地の果てをイメージすると
更にスッキリ
この前の朝ごはん↓
最近の朝ごはんは
カットフルーツとメイバランス。
メイバランスのお陰か、
血液検査でタンパク質の値が良かったのと
あまり食べてないのに
体重が減ってない
ほんとにほんとに有り難いなぁ
まぁり