こんばんは
ゆるっと無添加♡
ゆるっとグルテンフリー♡
おやつ選びに疲れてしまったママのための
頑張らないお菓子とパンの教室
florisaの森 沙友里です♡
オートミール皆さんはお好きですか
どんな風に食べていますか
私が好きなのはやっぱり
オートミールクッキー！！
バナナオートミールクッキー
ココアオートミールクッキー♡
ココナッツオートミールクッキー🥥
ピーナッツバターオートミールクッキー🥜
etc.....
色々なクッキーが作れますよね
あとはめちゃめちゃ手軽に作れる
グラノーラ♪
ヨーグルトかけて食べたり
アイスと一緒にパフェにしたり
そのまま食べても♪
ワンボウルで混ぜて天板に広げて焼くだけ！
めちゃめちゃ簡単なのに
止まらない美味しさ
ついつい次から次へとパクパク･･･
食べ過ぎ注意です（笑）
それから
粉末状のオートミールを使って
オートミールスコーンも
小麦とも米粉ともまた違った食感で
オートミールお好きな方には
とってもおすすめです
その他にも
ブリスボールやロースイーツ
ケーキの土台に使ったり
ベーグルのトッピングにのせたり
お菓子にも色々使えるオートミール♡
オートミールはたんぱく質が豊富♡
カルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています♪
そして水溶性と不溶性の両方の食物繊維をバランスよく含み
整腸作用に優れています
栄養も取れてお子様のおやつや
ダイエット中のママのおやつにもおすすめな
オートミールですが
食べ過ぎると
胃腸に負担がかかることもあるので
美味しいけど
食べ過ぎは注意です
また製造されてる工場で
小麦が使われてる場合もあるので
重度のアレルギーの方は
気を付けて下さいね
最後まで読んで下さり
ありがとうございます🥰✨
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※レシピの分量は12cmの型1個分です。
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