オートミールスコーン
プレーン♡ココア♡抹茶
9月の振り返り
9月はまさにジェットコースターの様に色んな感情が動いた、とても濃い1ヶ月でした
9月6日から信頼出来る大好きな方のcircleでの朝活に参加し始めました
5時からヨガをして、呼吸を意識して整えて、“ふりかつ” と言って前日の自分を振り返ることを平日は毎日続けてきました
自分を振り返るだけでなく、その出来事への感謝や意味付け、捉え直しをする。
仲間のアウトプットを聞き、更にコーチが深堀りして深めてくれる
始めてまだ1ヶ月もたってないのですが
毎日みんなのアウトプットが凄すぎて
正直私は仕事の面でも、人としても、親としてもまだまだだなーって反省したり
嫉妬心や劣等感を抱いてしまうこともあったり
自分を認めて欲しいって思いがやっぱり強いんだなーって思ったり
でも、そんな感情に気付けたのも
仲間がふりかつやそれぞれのアウトプットで様々な視点で話をしてくれるから。
話しにくい話も、ネガティブな感情も全部素直にさらけ出してくれるから。
辛い哀しみも 寂しさも 苦しさも
感情に蓋をしないでいい
泣きたい時は泣いてもいいんだ
イライラも モヤモヤも ネガティブな感情も
そんな自分も認めて受け止めて向き合ってみる
イライラする時や感情的になってる原因は何なのか
どんな時にイライラしてしまうのか
イライラ＝怒り ではなくて、根本には哀しみや寂しさや他の感情があるのかも
もちろんダメな時もあるけれど、少しずつ
どんな自分でありたいか
どんな自分になりたいか
を意識して、冷静になる時間を作って切り替えられるようになっている自分に
早起き苦手と思っていた私が、1度も寝坊せずに朝活参加出来たことに
そして、やっぱり自分を満たして心も身体も整えるのが大切だなと思いました
後退したり、立ち止まってもいい
まだまだ成長出来る
伸び代しかない
私は私
“世界でたったひとり”
人と比べなくていい
自分なりにちゃんと成長出来てるはずって認めよう
毎日みんなのステキな話が聞けて、色々気付かせて貰えて学ばせて貰えることに本当に感謝です
私を成長させてくれてる子供
応援してくれる、自由にやらせてくれる、助けてくれる家族に感謝
間違えてしまうことも
人を傷付けてしまうこともあるかもしれない
感情を揺さぶられた出来事も
涙が溢れて止まらないことも
全てのことに意味がある
乗り越えられない壁はないって言うけれど
今すぐ乗り越えなくてもいいのかもしれない
今は苦しくて、すぐに消化出来ないことも
そんな経験がより深く考えるきっかけや気付きを与えてくれる
全て自分の糧になる
私は小学生の頃から作文や読書感想文、レポートなど文章を書くことが嫌いで苦手で···
物凄く嫌でした
今思えば、ただ単に自分の書きたいことじゃなかったから、何を書けばいいか分からなかったのかも
でも今は拙い文章でも、下手だけど書きたい
と思えて
そう思えるのも、挑戦出来るのも仲間とコーチのおかげです
今はまだひとりでは歩けないけれど
コーチや仲間、見守ってくれたり応援してくれる人、私を見付けて認めてくれた人の助けを借りて
成長していきたいと思います
関わってくれる全ての人に感謝です
そして、私の拙い文章を最後まで読んで下さりありがとうございます(*´˘`*)♡
10月もきっとステキな月になる
楽しもう
今月はたくさん自分を甘やかして満たしてあげよう
とりあえずカラオケと美容院でも行こうかな
髪の毛バッサリ切ろうかと一瞬思ったけど
やっぱり悩む