自分の思考を知れば未来が変わる！人間関係で悩まずに自分らしく生きる人生に導く英国心理カウンセラー(論理療法士) ミッソン慶子 -5ページ目

自己肯定感を高めるために気がつくべきこと

こんにちは。イギリス在住思考改革セラピストのミッソン慶子です。

あなたは、あなたの心の中に天使と悪魔がいることに気づいていますか？

ありのままの自分で十分だと、自分を信じようとしている天使と、その天使を邪魔してくる悪魔がいるのです。

その悪魔は、頭の中で四六時中、あなたにささやき続けています。

「本当にドジなんだから」

「どうせ無理に決まってるでしょ」

「どうせ私は美人じゃないから」

こうやって、頭の中でずっと自分に向かってセルフトークしているあなた自身がいるのです。

どんなに自己啓発本を読んだりして、「ありのままでいいんだ」と思おうとしても、なかなか思えないのは、この悪魔がいるからです。

まずは、この悪魔の存在に気づいて、そのささやきを止めること！

それが、自己肯定感を高めるためには欠かせません。

ぜひ、あなたの心の中の悪魔があなたになんと囁いているのか、書き出してみてくださいね。

そして、悪魔のささやきの代わりに、天使の優しいかけ声を増やしていくようにしてみましょう。

あなたが、一日も早くつらい状況から抜け出せますように。