自己肯定感を取り戻すと、親子・人間関係の問題が解消する理由

こんにちは。イギリス在住思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。

自己肯定感を取り戻せば、悩み ストレスは解消されます。

人間関係の悩みを根本的に解決するためには、下がっている自己肯定感を取り戻す必要があります。

なぜなら、問題に対して色々と悩んでしまうのは、自己肯定感が下がってしまっているからです。

ここで、ご相談者様からいただいた感想をご紹介しますね。

自分は父親から愛されていないと、それはずっと心の中で思って生きてきました。

でも、そのせいで、無意識のうちに「どうせ私なんか」という思考のクセですべての出来事をとらえてしまっているということ、結果的にそれがママ友との関係で悩んでいた原因だということも気づかされました。

改めて、自分と父親との関係を、今の自分の目で見つめ直してみるという作業を通すことで、私の中の父親像が、母からきいていた像にいつの間にかなっていたことに気がつくこともできました。

プロセスを通して、「どうせ私なんか」という無意識の思考のクセを手放すことができ、自分は自分でいいんだと心から思えるようになりました。

このご相談者様は、ママ友との関係がうまくいかないことが、ご相談のきっかけでした。

カウンセリングを通して、自分に自信がもてないために、ママ友との些細な発言に傷ついたり、嫌われているのではないか？と不安になってしまっていること。

ママ友よりも、ご自分の中に解決することがあることに気がついていかれたのです。

その後、思考改革の３ステップにそって思考のクセを分析し、自分にとって正しいものに書き換えるということを一緒におこなっていきました。

３ステップにそって思考改革をおこなえば、下がっている自己肯定感を取り戻すことができます。

もしも、あなたが親子関係や人間関係の問題で苦しんでいるのなら、自己肯定感を取り戻すことに目を向けてみましょう！

あなたが、一日も早くつらい状況から抜け出せますように。

You are worth it!

思考改革カウンセラー ミッソン慶子

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