過去の出来事がトラウマになって前に進めないあなたに知ってほしいこと

こんにちは。イギリス在住思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。

自己肯定感を高めれば、悩み ストレスは解消されます。

ご相談を受けていて思うのは、ほとんどの方が過去のある出来事にとらわれてしまっているということです。

まずはご相談者様からいただいたメッセージをご紹介しますね。

「過去は変えられないけれど、その出来事の意味を変えられます」という言葉、本当にその通りですね。

そして、意味を変えないのも変えられるのも私だけ。

この言葉を胸にこれから頑張ります。

とりあえずは、いただいたワークをして自己肯定感がさがっている原因について分析してみます。

ある出来事で傷ついたり、トラウマになってしまって、その状況が抜け出せない状態でいる人がとても多いです。

その人たちの共通点…

それは、私は幸せになんてなれないと決めつけてしまっているということです。

まるで、その過去の出来事が、これから来る未来にも必ず繰り返し起こると予言しているかのように。

あなたに気づいてほしいのは、同じことがまた起こるということは絶対にないということ。

そして、「過去にこんなことが起きてしまった私なんて、一生幸せになれない」というのは、あなたの思い込みだということです。

あなたを苦しめている過去を変えることはできません。

でも、その出来事の意味を変えることはできるのです。

そして、それを可能にするのもしないのも、あなた次第ということです。

あなたが、一日も早くつらい状況から抜け出せますように。

You are worth it!

思考改革カウンセラー ミッソン慶子

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