こんにちは。イギリス在住思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。
自己肯定感を高めれば、悩み ストレスは解消されます。
人間は、「意味を作りだすマシーン」と言われています。
その代表的なものが、「〇〇しなければいけない」という思い込み。
良い学校に行かなくてはいけない
大きな家に住まなくてはいけない
高級車に乗るのがカッコいい
痩せていないと可愛くない
このバッグをもっていないと
流行りの服を着ないと
これらすべて、「○○しなければいけない」に当てはまるものです。
もしも、それが本来のあなた自身の考えなのであれば、それに向けて努力することは素晴らしいことですよね。
でも、もしも、あなたが「あれ？何か変だな？」「何か違う」と違和感を感じているのであれば、その思い込みは、あなたのものではないかもしれません。
本来のあなたは、それがあなたにとっては真実でないととわかっているから、イライラモヤモヤしてしまう。
本来自分が求めていることとの間にギャップがあって、苦しいのです。
もしも、あなたがイライラモヤモヤしているのであれば、セルフトークで、自分と対話してみましょう！
親や友人の意見ではなくて、自分にとって正しいことは何か？
ぜひ、あなたの人生はあなたのものだということを思い出してくださいね。
あなたが、一日も早くつらい状況から抜け出せますように。
You are worth it!
思考改革カウンセラー ミッソン慶子
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