とか食べちゃってます
癒しのよーこです
こんにちは☀️
浜松市南区東町の家族で気軽に通える
脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞
癒しのマッサージを担当してます よーこです！
よーこって誰？って思った方は・・・コチラ
スタッフブログは↓
え、いいんですよ
全然 食べる量とか、回数とか
ちゃんと考えてますもの
それに くるみパンとか、
最高に美味しいじゃないですか
と、いう事で(笑
🍞パン以外にも、
パスタや、うどん等の
麺類
🐙タコ焼きや、お好み焼き等の
いわゆる粉もん
いわずもがなスイーツ
🧁🍰🥞
と、まあ
私たちの身の回りには
小麦の誘惑
が沢山あるので
私は、我慢しきれません😅
昨日書いたように、
小麦製品は糖質が高かったり
塩分が高かったり
脂質が高かったり
する場合が多いので、
気をつけるべき食材である
事は間違い無いですよね
そんな小麦(グルテン)が
実は、
◆身体に大きな影響◆
を与えていて
すご〜く乱暴な言い方をすると⬇︎
健康な体を
♣︎アレルギー体質に変え
♣︎免疫力の低下をまねき
♣︎肥満の原因になる
ような事が、起こりやすくなってしまう
ようするに これは、全部
腸が不活性化するから
グルテンは、ご存知の通り
パンやパスタを
モチモチの美味しい食感
にしてくれる
大事な要素なんです
ですが、そのモチモチ
が腸にとっては
🥺消化しづらく
⬇︎
🥺腸に炎症を起こし
⬇︎
🥺免疫が過剰に反応
しかも、グルテンは中毒性があるから
沢山食べたくなっちゃうんです😍
そうして、結果的に
腸内環境が悪化
する事で
・アレルギー反応が出る
・脂肪になりやすく
・疲労が取れづらくなる
・その他、不調が続く
のです
そういったことが気になる方は
一旦、"小麦断ち"するのもアリだと思います
(ファスティング中は完璧に断ちます‼️)
「そこまでしなくても。。」
というアナタには
小麦製品を少なくしてみて
その分、野菜🥦やタンパク質🐓を
他で補うっていうやり方ならどうですか❓
続ければ、脳も身体も
その食生活に慣れてきて
軽くなった事を実感する思いますよ〜
まだまだ聞きたい方は、
ぜひGiLの よーこの癒しのマッサージを
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