最近、旦那さんの実家の
新米🌾が美味しすぎて
毎日、米食べすぎています
昔は、「太るから炭水化物は食べないし
」
」なぁんて言って避けていました😅
でも、なんだか最近は
お米=太る
は、間違いだ
ってよく言われていますよ
ってよく言われていますよこんにちは☀️
浜松市南区東町の家族で気軽に通える
脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞
癒しのマッサージを担当してます よーこです！
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今年は、沢山のお米が出来たそうですよ
1袋、30キロです
こんな、のどかな山間のお米なら
美味しいはずですよね〜👏
お米と、みんな大好きパン🍞を、比べると
100g比較だと、
断然お米の方がカロリー少ないですな〜
ご飯1膳と食パン1枚で比較すると、
あら、逆転しちゃった
単純に計算すると、この通りなようですが…
でも、ちょっと待って
ごはんは、「何もつけずに食べる」
のが多いと思いますが
パンには、バター🧈ジャム
などなど
つけませんか⁉️❓❓
そう。何かと、糖分過多になりがちです。。
かく言う私は、
4枚切りの食パンに
たっぷりバターと、ハチミツをかけて
食べるのが一番好きなので
明らかにカロリー高すぎですね
そして、
してみると、断然パンの方が多いですね
炭水化物は、いわゆる『糖質』です。
ダイエットには糖質OFFが基本ですよね
あと、気になるのは
…
脂質・食塩
でしょうか？
よくよく考えてみれば、パンを作る時には
🍞バターなどの乳製品が多く使われる
🍞塩はパンのコシ等を整えるために入れる
そうなので
当然の結果ですね
これ、食パンですら
こんなに違うんだったら
私が大好きなデニッシュ系とかは
どうなっちゃうんですかね
考えたくもない位です。。。
とにかく
健康面を考えたら
絶対に
パンより米‼️
と、私は自信を持ってオススメしたい
でも、パンももちろん大好き
だから
そういう事を理解した上で
量を調整して食べ続けたい‼️
我慢ばっかりしてるのも
精神的にこたえますからね
ONとOFFを大事に頑張りましょ💪
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