女子あるある言いたい。

うちのワンコさん。

アトピーがとっても軽かったらしく

お薬を減らしていってます🐶

けど、これからの季節は

『乾燥』の季節なので

気を抜かずにケアしていこうと思います‼️

 こんにちは☀️

浜松市南区東町の家族で気軽に通える

脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞

癒しのマッサージを担当してます　よーこです！

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いきなりですが、

私、、最近便秘気味です

汚くてゴメンナサイ

今日は、💩便秘について

男性は少ないと思いますが

女性は結構「あるある」なはず☝️

｡｡｡私も小さい頃はホントに酷かった

なぜ女性に多いのか❓

それは、

女性ホルモンだったり

筋力の問題だったり

ダイエットだったり。と

色々ありますが

酷くなると、ホントに辛い‼️

お腹がパンパンになって

食欲も無くなるし

トイレで倒れそうになるし

酷いと吐き気まで

たかが💩では無いんです

↑コーラックでお馴染み大正製薬さんのサイトから

いや〜、

私、ちょっと運動した方がいいな

ま、なんでもかんでも

ちょう

腸

につながってくるワケですが

それだけ

腸が大事だという事ですよね

悪玉菌ばっかりになってしまっては

身体に悪いことがどんどん起こってしまう

悪玉菌を減らすには

善玉菌のエサになる

🔶食物繊維

🔶オリゴ糖

を多く摂取しましょう

そして、

善玉菌を含む

🔸発酵食品

も同時に摂取して

ダブルの摂取で、

腸内環境の改善に一役も二役も

こうやって

食事と共に、軽い運動も加えたら

バッチリですね〜

腸が健康になると

気持ちも穏やかに

やる気も出て元気になります

それでは、happyな週末をお過ごしください

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＜脱毛&シェービング専門店　ジル＞

・浜松市南区東町５７
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・駐車場は、表に５台　裏に２台

☎︎０５３−５４８−６４５４（施術中は電話に出ることができません。留守電にメッセージをお願いします)
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