デブエットしてますか？間食してますか？でも間食してもデブエッターにメリットあまりないですよ。間食しないと太れないっていうのは、継続的に太れないということですから。
体重の増減は、摂取エネルギーと消費エネルギー（カロリー）のバランスですよね？一度太ってしまえばそれを維持すればいい。そんなこと考えたりしませんか？
消費エネルギーって摂取エネルギーを踏まえて決まるらしいです。つまり、どれくらいのエネルギー、カロリーが体内に入ってきているかを計算しながら決められているそうです。これは、ちょうど家庭の収入に合わせて支出がされるのと似ています。収入が少ないのに多く消費する人って、どこかおかしいですよね。人間であればそういう人はたまにいるかもしれません。借金してとか。。でも人間の体はそうはなってません。
つまり、多く食べればそれだけ多くエネルギー・カロリーを消費するように人間の体ができているということです。それを上回るために・・・って何だか不毛でしょう。もし間食しないと太れないということが真実であれば、太っている人はみんなずっと間食してないといけません。確かに間食してる人はいますけど、そうじゃない人だってたくさんいます。彼らはかなり小食です。でもどうしてか太っていきます。困るくらいに太っていきます。それがなぜなのか、ということを考えなければなりません。
つまり、デブエットに成功するために必要なのは絶対的な量ではないということです。量食べれば太るか。否。
もちろん量は確保したほうがいいでしょう。しかし、それよりも大事なのは質、中身です。栄養の中身。デブエットはある意味栄養不足を補う行為になります。食べても食べても太れない人がやるのがデブエットですが、ほとんどの人が栄養不足に陥っているといっていいでしょう。食べても吸収できない。それが栄養不足を招いているほとんどの原因です。