福生市 インドエステ de'Airly ディアリィ の sakiho です。
すっかり秋になりましたね！
朝晩は寒いくらいです。
今日はブライダルを控えたお客様のお話です。
お仕事が遅番早番と多忙のなかで、お食事ダイアリーをつけていただきながら
2週間に1回マッサージに通っていただいています。
ダイアリーはご来店時に確認とアドバイスをさせていただいています。
また、メールでも外食時に気をつけた方がいいことや体重停滞時などフォローさせていただき・・・
1か月でマイナス3キロ！！
すごいです！順調です！！
しかし写真の遠近がうまくいかなかったことがけ悔やまれます・・・汗
ストレスとかありますか？？とうかがったところ「ストレス全然ない！」と！！
良かったです。ストレスはダイエットの天敵ですからね！
こちらのノートがお食事ノートです。ご家族でお住まいのため、お母様が本当によくご協力していただいています…！！
ダイエットは近くに協力者を作ると成功しやすいです。
目標は12月です！
季節の変わり目は食が進みがちになります。
ここでもう一度気持ちを改め、生活習慣を見直すことが大切ですね。
感謝をこめて。