最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧薬を飲んで休んでいるのに、なぜ「うつ」が良くならないのか？通院もしている。薬も飲んでいる。休んでもいる。 それなのに、なぜ「うつ」が良くならないのか？うつで「良い」と聞いたことをいろいろ試しているのに、なぜうまくいかないの？うつで「動いては疲れて、また休む…」を繰り返している。これって回復しているの？「今日はできなかった…」は後戻り？ 回復には波がある。できなかったことも現在地を知る材料「少し動いたら、翌日ぐったり…」これはまだ早かった？ うつの回復で大切な“動いた後”の見方「いつまで休めばいい？」「もう動いても大丈夫？」うつからの回復で迷ったときの“次の一歩”「自分のど真ん中を生きる」という言葉を聞いて明日9月6日開催 「このまま休んでいていいのだろうか？」と感じている方へ『休む時期から、少し動く時期へ』 ――焦らず「次の一歩」を考える何もする気になれない時に――「行動」の前に試してほしい、小さな刺激『休んでいるのに、なぜ良くならない？』 うつの休養で見落としやすいこと【回復への道しるべ①】ゴールまで歩き続けるために必要な力不安が止まらない…負のループから抜け出す簡単な方法！続「17年間で見えてきた『本当の休養』とは」17年間で見えてきた「本当の休養」とは――【7/19セミナー】「薬を飲んで寝ているだけ」から完全脱出！『気がつけば良くなってきた！』を実感するために【6/14 セミナー】『ただ寝て過ごすのは、もう終わり。結果を変える【戦略的休養】の極意』【6/14 セミナー】「疲れたらすぐ休む」を繰り返すと、脳が目覚め始める次ページ >>
