うつからの卒業  みなと

うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう


 

 

2回、3回、とすでに休職しているが

また繰り返してしまう不安が常にある。

 

これは、

何度も休職が許されている場合に限りますが。

 

 

さてどうしましょう?

 

もちろん休職期間中は、

心身ともに休むことが

メインとなりますが。

 

 

まず必要なのは、

徹底的に休むこと。

 

根本的に疲れを取らなければ、

何度も休職を繰り返してしまいます。

 

 

もしかして

休んでいる時も頭の中が、

仕事のことで

常にいっぱいの状況にある。

 

 

 

それって

 

体が休んでいるだけで、

頭の中は、常にフル回転している

 

状態にあります。

 

 

この状態で休職期間が過ぎて

仕事に復帰しても、

体への疲労が溜まってくると

また休職となってしまいます。

 

 

なので

この悪循環を断ち切ることが必要。

 

 

それには、誰か専門家をつけて

頭の中、気持ちの整理

をすることをお勧めします。

 

 

休職期間中に

いかにして体、頭の中、気持ちを

整理、休ませることだできるか

だと思います

 

 

ぜひ休職期間を

有効に使って欲しいと思います。

 

 

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「うつからの完全復活!」

 

      今回のテーマ

  「回復に必要な休み方」

 

3月 2日(日)

16時〜17時半

 

講師:砂田康雄

 

 

詳細、お申し込みは

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