うつからの卒業  みなと

うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう



例えば

夜眠れないんです

体が思うように動かないんです

以前は歩けていたのに 全然歩けないんです

 

よくこのような話を伺います
 

 

まず
あなたは 何と比べて
〜できないんですか?

 

もしかして、
以前の絶好調の時 若かった頃


 

はっきり言って

比べる対象が間違っている

 

 

例えば、

夜眠れないんです
 

 

では

昼間 体を動かしていますか?

汗をかいていますか?

ちゃんと楽しんでいますか?

頭の中の整理もできていますか?

昼間 横になっている時間はありませんか?

昼寝はしていませんか?、、、

 

すべてOKであれば

夜眠れないんです ではありません

 


また

年齢がだんだんと進んでいくと
若い時とは睡眠時間も違って来ます
 

中途覚醒

朝早くに目が覚める


も起こります

 

 

もし比べるとすれば、

昨日、一昨日と比べることです。

 

 

例え、5分、10分でも長く寝られる

中途覚醒の回数が減った

寝つきが良くなった

 

これだけでもあなたにとって

すごい進歩なんです

 

 

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〈6月のセミナーのご案内〉


『うつからの卒業!』

 

6月  16日(日)

 

16:00〜18:00


予定しております

詳細 お申し込みは
近日中にご案内いたします


 

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人生には限りがあります

 

いつまでも今の状況を

続けていく訳にはいきませんよね

 

 

ぜひ 本気になって

今から本当の回復のための

スタートを切りませんか

 

 

そういった方へ

「みなと」は

本気で応援、サポートを行います

 

 

ぜひ今度のセミナーで

お待ちしております

 

 

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 「みなと」の目的は、

 世界中でうつで苦しんでいる人たちを

 1万人救うこと

 

 そして、その人たちが立派に社会復帰し

 社会に貢献していただくこと

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