うつ状態とは、
脳が疲れ切っている
状態でもあります。
もちろん
体も疲れているのも確かですが、
体は何もせずに、
寝たいだけ寝て、
ゆっくり過ごす、
ことで改善へ向かいます。
では脳を休ませるには、
何が良いのか、
寝られる方は
気の済むまで寝て下さい。
寝る以外では、
それぞれあると思いますが、
例えば、
ヨガ、
瞑想、
サウナ、
散歩、
好きな音楽、、、
脳を休ませることは、
うつの回復につながります。
なので脳を休ませる
ということは
とても大事なこととなります。
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「みなと」の目的は、
世界中でうつで苦しんでいる人たちを
１万人救うこと。
そして、その人たちが立派に社会復帰し、
社会に貢献していただくこと。
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