うつからの卒業  みなと

うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう

 

 

 

今回は、

 

「うつになった意味とは」

 

について書きたいと思います。

 

 

うつご本人にとって、

毎日、何かしらの症状が出る、

もう何年もの間、症状が出続けている、

そんな状況にあります。

 

 

ここで私からの一つの質問です。

 

さて、

何の理由もなしに、

うつの症状が出るのでしょうか。

 

いかがでしょうか?

 

 

特にうつになった原因とは、

パワハラにあった、

人間関係、

耐えきれないほどの大きな出来事、刺激、

などなど、

 

皆さん、

それぞれの原因、理由があると思います。


では、うつになったのは、

全て他人、仕事、

ご自身以外の性にしていいのか。

 

いいのでしょうか?

 

 

例えば、

もしかして他人から、すごく酷い事を言われたことで

うつになったとしましょう。

 

その場合、

言われた言葉に対して、

 

捉えかた、

感じ方、

考え方、

対処の仕方、

 

などを少し変えるだけで

 

もしかして、

うつにならなかった、

症状が軽くてすんだ。

 

こんな結果になることも、

十分考えられる。

 

たとえ

どんな原因、理由があろうともです。

 

 

では、

次に回復にまず必要な事とは、

 

一旦ここで、

「ご自身と真剣に向き合う事」

からはじまります。

 

 

この取り組みを

先延ばしにしてしまうと

何が起こるのか。

 

さて、

どういったことが

起きると思いますか?

 

いかがでしょうか?

 

その答えは、

同じ事が繰り返される。

 

ただそれだけです。

 

何度もうつを再発しているのと

同じことになります。

 

 

と言うことは、

 

うつになったことで、

敢えて、

このマイナスな事を

少しでもプラスに考えてみませんか、

 

 

そんな事、出来っこない! 

 

と怒られかもしれませんが、

 

私自身もうつの症状で、

かなり苦しみ悩んだ体験者です。

 

もちろんなった人でしか判らない

辛さ、

しんどさ、

悩みが

常にある状況の中で毎日暮らしています。

 

その上で敢えて、書きたいと思います。

 

 

うつになった、

このタイミングこそ、

今までの辛い、しんどかった人生を

変えるチャンスなのです。

 

 

ほかの言い方をすれば、

絶好の「生き直し」

のチャンスなんです。

 

 

今まで、何かあるたびに

 

悩んで来た、

苦しんで来た、

再発して来た、

 

そんな人生を変えるチャンス

だと言う事です。

 

 

どうせなら、

少しでもプラスに変えられたら

すごいと事だと思いませんか。

 

それは、

十分可能なことだと私は考えてます。

 

自らも経験しました。

 

 

続きは次回にお伝えします。

 

 

 

最後に12月の「みなと」のセミナーのご案内です。

 

 

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