うつからの卒業  みなと

うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう

 

 

『コロナ禍でも出来る事!』

 

もう色々な規制が始まって

1年半が過ぎようとしています。

 

このところ、

東京、横浜でも

感染者数は激減してきました。

 

何で、嘘、

と言いたくなるくらいの減少です。

 



実は私自身、

あまりコロナには

深く入り込まなようにしています。

 

 

まず、コロナに関する情報が、

フェイクなのか? 真実なのか?

 

 

あまりにもたくさんありすぎて、

頭には入れないようにしています。

 

 

結局のところ、
 

自分の健康は、

自分で守るしかないのです。

 

 


そして、

コロナだからと言って、

回復への課題、トレーニングを

しない、やる気が起きない。

 

 

それはありえません。

 


このコロナ禍の中でも

出来ることはあります。

 

 

 

その内容は、

セッションの中で見つけ出し、

理解の元で行ってもらっています。

 

 

今この状況の中で

判断が分かれます。

 

 

一生懸命になって、

今の状況を脱したい、

元気になるんだ、
 

と思っている方は、

トレーニングをどんどんやります。

 

 

 

また、

多少なりとも、

今はやらなくても良いか、

 

もうちょっと

コロナが収まってからで良いか

と思っている方は、

 

 

ほとんどやりません。

 



大きな別れ道ですね。

 

 

この判断も

全てあなた次第なのです。

 

 

 

例えば、体を動かすこと、

回復には、とても大事なことです。

 

 

健康な方、健康維持にも

とても重要です。

 

 

もちろん電車、バスを使って

感染のリスクを

わざわざ受ける必要はありません。

 

 

私もできるだけ

避けようとは思っています。

 

 

では、

例えば、夕方以降、夜に、

散歩、ウォーキングはできます。

 

 


それもできるだけ

人が少ない道、場所を選んで。

 

 

億劫さ、

めんどくさい

 

のはもちろん判ります。

 

 

今後、

あなたはどうなりたいのか

どうしたいのか、

 

で行動、意識が変わってきます。

 

 

どちらの分かれ道を進むのか

 

自ずと決まります。

 

 

 

最後に

 

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一つの新しい行動が、

回復への第一歩となります。

 

 

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