うつからの卒業  みなと

うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう

 

 

前回の続きとして

 

 

 

『まずは、小さな一歩から』part2

 

 

 

を書きたいと思います。

 

 

 

 

 

どんな事でもいいので

 

まずは、動くこと!

 

 

 

 

 

さて、

 

あなたにとって、

 

どんなことなら動けますか?

 

 

 

 

 

ほとんどの場合、

 

 

 

何か一つ動く事にも

 

思考が働いて、

 

余程自分にとって

 

プラスにならない限り、

 

 

 

じっとしている、

 

横になっている、

 

寝ている

 

 

 

になってしまいます。

 

 

 

 

 

気持ちは

 

大変よくわかります。

 

 

 

 

 

だって、

 

でも、

 

 

 

億劫で、

 

何もやる気がしなくて、

 

めんどくさくて、

 

辛いから、

 

 

 

 

 

ただ、

 

1日も早く

 

 

 

自由に動きたい、

 

好きなことをしたい、

 

買い物に行きたい、

 

友達と遊びたい、話したい、

 

旅行に行きたい、

 

学校に行きたい、

 

職場に戻りたい、、、

 

のであれば、

 

少しの努力が必要なんです。

 

 

 

 

まずは、

 

どんなことでもいいので

 

動くことから。

 

 

 

 

 

さて、

 

あなたが今動けることは

 

何ですか??

 

 

 

 

もちろん最初は、

 

動きたくありません、

 

今のままが良い、

 

 

になってしまいます。

 

 

 

 

 

ここからが、

 

あなたにとって

 

 

非常に大事な

 

「分かれ道」

 

なんです。

 

 

 

 

このままなのか、

 

この先楽しい人生があるのか

 

 

 

 

停滞した状況から脱するには、

 

 

 

療養の場である家庭に、

 

「第三者からの新しい風」

 

をどんどん取り込むことです。

 

 

 

 

そして、

 

 

今までどんよりした

 

雰囲気を追い出すこと

 

が必要なんです。

 

 

 

 

 

ご家族にも

 

 

 

多少の覚悟が必要

 

となる場合があります。

 

 

 

 

 

ご自身に合った

 

第三者からの

 

サポートを受けながら、

 

 

 

一緒になって動けることを

 

探し出すのです。

 

 

 

 

動くこと、

 

話すこと、

 

 

 

そして、

 

 

 

悩み、不安、

 

を解消、改善、

 

しながら、

 

 

 

 

 

毎日を淡々と

 

進めて行くのが、

 

 

 

回復へ向けての

 

ベストなやり方だと

 

私自身の経験も踏まえて思います。

 

 

 

 

最初は、

 

 

「まずは、小さなな一歩から」

 

 

となります。

 

 

 

 

 

 

 

 最後に、7月、8月の

 

「みなと」のセミナーが決まりました。

 

 

 

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『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』

 

7月 26日(日曜日)14:0017:00

 

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都内の会場で開催致します。

 

 

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《8月 オンラインセミナー》

 

  うつのご本人、ご家族に今すぐ知って欲しい!

『うつから抜け出す為にまずやるべき事』

 

8月 2日(日曜日)15:0018:00

 

詳細、お申し込みは、➡︎こちら をご覧下さい。

 

 

遠方にお住いの方、外出することが難しい方へ、

 

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中々、改善、回復ができずにおられる方、

 

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