（ハニーミルクさん）
はじめてご相談します。
私は昨年結婚し、もう少しで結婚1周年を迎えます。
自他共に認めるぐらい夫婦仲が良く、毎日スキンシップ（キス、ハグ、触れ合う等）は何度もありますが、11ヶ月程セックスはしていません。
夫は「セックスよりも肌が触れてるだけでも安心するタイプ」で、私がセックスをしたいと伝えると断ってきます。
これまで私から「深く愛し合うためにセックスをしてココロで繋がりたい」と何度も話し合いをしてきました。
夫は最初は「責められてる感じがして嫌だ」と逃げ腰でしたが、今では私の気持ちを受け止めてくれるようになりました。
セックスに対して、
「性＝家庭、家族ではなく、性＝遊びの概念が強いもの」
と感じているようです。
人の気持ちを最優先する本当に優しい彼ですが、とても自己肯定感が低いことが気になります。
無意識に我慢して自分のことを話さず感情表現が苦手な性格ですが、それでも私と一生懸命向き合おうとしてくれています。
彼の幼少期は母子家庭の長男だったこともあり、自分のことは二の次で家族をお世話するような環境で育ちました。
また私に対して自分を大切にし、どんな時も夫婦で向き合う覚悟で接するところを尊敬してくれています。
私は過去に祖母からの虐待、親の不仲等の家庭で育ったこともあり、いつも愛に飢えていました。
それもあって2年前までは重度の恋愛依存症で「セックス＝愛」の価値観でしたが、今は自己肯定感があがり、セックスがなくても愛されてる実感はあるので彼の意向に合わせるようになりました。
やはりどこかで我慢をしていたようで、気持ち的に限界を迎えました。
私の1番の想いは、
体を重ねることで彼とココロで深く繋がり、愛し合いたい
もっと言うとセックスをしていないことが嫌なのではなく、ありのままの全てをさらけ出せない関係であることがやるせません。
「もっと彼を知りたい」
「体を通して愛し合いたい」
と感じる私のことを否定されてる気持ちになるのが何よりも苦しいです。
（ちなみにこの話合いでは、こんなに悩んでるのも彼のことが本当に大好きだからだなと感じれたことに嬉しくて2人で泣きました。でも出口のない迷路を2人で彷徨っている感覚です。）
これから子どもが欲しい時期にだけ、子作りというお仕事になってしまうのも嫌です。
お互いがちゃんと向き合いたい、彼も変わりたいという気持ちがあるためカウンセリングも検討していますが、どちらか1人、2人で受けるべきかどうしていいか判りません。
自己肯定感を築けるように話し合って、試すもののあまり長続きはしません。
（感じたことや褒めあう交換日記、好きなことリスト、感情のゴミ箱ワーク等）
2人でちゃんと乗り越えたいので、出口に向かうヒントをご教示いただけると幸いです。
ハニーミルクさん
こんにちは＾＾
ジュンコが回答させていただきます。
色々と取り組んでこられて、しっかりと考えをまとめておられるのが凄いなぁ、と思いながら拝見しておりました。
重度の恋愛依存、とおっしゃっていますが、その状況でセックスが無いことはとてもお辛いと思います。
ご主人の意思を尊重されてのことだと思うのですが、
心と体が繋がりたい、と書いてくださっています。
今のご自身は、心と体、きちんと自分で繋がれていますか？
「もっと彼を知りたい」
「体を通して愛しあいたい」
これはご自身へのメッセージ他なりません。
「もっと自分を知って欲しい」
「体を通して愛して欲しい」
本音はこうなのかも知れませんが、いまのお二人の現状でしたら、
セックスできてから感じられるもので、出来ていない今ではお互いに理想論になり、
お互いが分かり合えない、表面上の繋がりのような感覚でしんどいのではないでしょうか。
やりたいもんは、やりたい。
本当はその方がご主人には伝わりやすい気がするのですが、
そのようにストレートにご主人に抵抗があるように思います。
愛があるならそれでいいや、とご自身では頑張って頭で納得できるように、努力されてきているのでしょうが、
やはり愛する人とのセックスについては、我慢という形で納得しきれない状況なんですよね。
またブーメランを発動しますけれども、
「繋がれない」のは、ご主人と、ではないのかも知れません。
依存的な自分を、置き去りにしすぎていませんか？
ご主人の自己肯定感は、ご主人のものですから、ご本人があげる気がないのであれば、上がるまで待つしかできません。
ご主人が上げたくない、上がらないということは
ご本人が、自らそれを選んでいる、ということなんですね。
ご主人を尊重することは大切ですが、何よりも大切なことは、
ハニーミルクさんの「セックスがしたい」という、当たり前の欲求を抑えてまでも
それでも繋がりたいという未来を待つ、自分の意思の力を信じてあげてほしいのです。
誰かと深く繋がりたいならば、まずは自分と繋がってください。
その依存的な自分を、ダメ出ししないでください。
その自分を、自分で繋げてあげてください。
その依存的な自分が、今までどれほどの修羅場を潜り抜け、自分を守ってきてくれたかを、自分で認めてあげてください。
ご主人と繋がりたいのであれば、まずは自分が自分と繋がる。
今の自分を認めて、ジャッジしないであげてください。
自分が自分と繋がらなければ、他人とは繋がれません。
分離した自分を、自分で繋げる。
それが「自己承認」です。
依存するぐらい、寂しさに耐えた自分を褒め称えてあげてください。
それでもそれを乗り越えて、人を愛そう、繋がろうとした自分を
あるがままを認めてあげてください。
寂しかった自分に、きちんと声をかけてあげてください。
あらあら、ほったらかしてごめんね。
寂しんぼうちゃんたら。
（↑こんなイメージですね＾＾）
依存の自分を繋げて、きちんと自分を一人間として認めてあげてください。
依存があるから、自立できる。
自立せざるを得ない過去があるから、依存する。
どれも全部、間違いではありません。
どれも然るべきプロセスです。
２人で共に歩みたいなら、まずは愛のリーダーシップはハニーミルクさんから。
分離した自分を受け入れてあげて、繋げてあげてください。
目の前のご主人を愛するより、自分を先に。
繋がるという第一歩は、まず自分です。
自分が自分と繋がり、孤独や寂しさを乗り越えた温かい世界を感じてみてください。
ひとりじゃない、その安心感をまずは自分から。
自分が自分と繋がったら、やっと与えることが出来る番です。
自分が自分と繋がれない間は、どれだけセックスを重ねても
体しか繋がれませんし、性器が数分接触したところで、
心までは、繋げることはできないのです。
体しか、繋がれないということは、更なる孤独を生んでしまいます。
しつこいですが、自分と繋がる。
自分を受け入れていくということです。
ハニーミルクさんが、愛のセンターとなり、愛する人と、深く繋がる日が訪れますように。
私は大丈夫だから、とご主人を優先するのでなく、
まずは自分を優先してあげてくださいね。
カウンセリングのようで、カウンセリングではない回答かも知れませんが
「繋がる」には勇気が必要なときもあります。
依存の自分を恐れず、愛してあげてくださいね！
自分が自分と繋がったときの、深い感動をぜひ味わっていただきたいと思いました！
ちなみに私は
自分が自分と繋がったとき、号泣したなあ。
超気持ちいいですし、世界が変わりましたよ。
（聞いてないか・・）
全てが許されたような、新しい世界になると思いますよ！
ぜひ、幸せなセックスをして欲しいなぁと思います。
ご相談ありがとうございました＾＾
ジュンコ