アラフィフの五月病チェック自分で簡単に☆対策対処法とは

新年度が4月にスタート、調子が出ないまま連休に突入して、心も体もすこし違和感を抱えたままで過している人も多いかもしれません。

「五月」には、そのような特徴があります。

五月病といっても人それぞれ。

まずは簡単診断にて、五月病チェックしてみませんか？

五月病に気がついていないかも？診断チェック

そして、ストレスを習慣化しないことが肝心ですね。

その方法とは？

五月病対策、ストレスを習慣にしない方法とは

上記リンクは2本とも、アラフォーアラフィフ女性のためにWEBコラムで執筆したものです。

ぜひご参考にしてみてください。

画像は自宅庭に咲くスズランです。

最初のひと株から10年以上、今では木の下にあちこちみつけるようになりました。

毎年、「五月」を告げてくれるシンボルのような気がしています。

濃くなってきたグリーンのなかにその可愛らしい存在を探し、「五月」の到来を確かめます。

「五月」は心身にとって、やっかいな事ばかりではなく、このような楽しみも運んできてくれます。

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コラム 美と健康のエッセンス、色彩心理学をひと滴

桜井まどか【インタビュ-掲載】 40代を楽しむソロネーゼ、Webマガジン『doppo』

'進化するワタシ。“美しいひと”になる' アラフォー・アラフィフ女性の健康・美容心理
美エイジング(R)カウンセラー桜井まどかコラム執筆中
テーマ： 健康・メンタルヘルス、美しいエイジング、色彩心理
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